不眠症
眠りたいのに
寝付けない夜に
お困りではありませんか？
- 布団に入っても目が冴えてしまい、なかなか寝つけない
- 夜中に何度も目が覚め、その後眠れなくなってしまう
- 朝起きた瞬間から身体が重く、一日中頭がボーッとする
- 病院で「ストレス」と言われたが、具体策がわからず薬に頼っている
- 「このまま一生眠れないのでは」という不安で、余計に苦しい
不眠は「気の持ちよう」ではありません。
リズムや環境を整えても眠れないなら、それは身体のバランスが眠りを妨げている可能性があります。
当院は医療機関ではありませんが、病院での治療と並行して「眠りやすい身体」へ整えるサポートをいたします。
身体の構造と
不眠の
「5つの深い関係」
頭・目の過度な緊張
特徴
「考え事が止まらない」「頭が冴えて眠れない」。スマホの見過ぎで目が常に疲れている。
主な原因
前頭部（おでこ）や目の周りの筋肉が固まると、脳が興奮状態（交感神経優位）のままロックされます。これではいくら静かな部屋にいても、脳がリラックスモードに入りにくい状態といえます。
お腹（胃腸・膀胱）の固さ
特徴
夜にお腹が張る、胃もたれがある。夜中に何度もトイレに起きてしまう。
主な原因
お腹や膀胱周りが固いと、内臓からの信号で身体は「活動中」と勘違いしてしまいます。また、膀胱の圧迫感は眠りを浅くし、中途覚醒の大きな原因となります。
手足の疲労・ムズムズ感
特徴
脚がムズムズして寝つけない、腕や脚の置き場が定まらず、楽な姿勢が見つからない。
主な原因
筋肉の深部に疲労物質が溜まると、血流が悪化し独特の不快感が生じます。特にふくらはぎの緊張は全身の循環を妨げ、リラックス状態への移行を邪魔します。
首・胸郭による呼吸の浅さ
特徴
いびきがひどい、朝起きた時に異様に疲れている（睡眠時無呼吸の疑い）。
主な原因
首が反りすぎていたり（過伸展）、胸が張りすぎていると、気道が狭くなり呼吸が浅くなります。酸素が十分に吸えないため、睡眠の質が著しく低下します。
日中の活動量のアンバランス
特徴
仕事で疲れすぎて逆に眠れない、あるいは日中動かなすぎて眠気が出ない。
主な原因
「活動（交感神経）」と「休息（副交感神経）」はセットです。動きすぎによる興奮の持続や、運動不足による睡眠欲求の欠如が、本来のリズムを狂わせています。
「枕」や「環境」を
変えても
眠れないあなたへ。
「リズム」や「環境」を整えても改善しないなら、原因は「身体の構造と不眠の5つの深い関係」にあるかもしれません。
頭の興奮・お腹の固さ・手足の不快感・呼吸の浅さ・活動バランスの乱れ。 これらがブレーキとなり、脳と身体の「おやすみスイッチ」が入らなくなっているのです。
当院では、あなたの身体がどのパターンに当てはまるのかを丁寧に見極め、本来持っている「眠る力」を引き出すお手伝いをします。
当院が大切にしている
5つの事
Benefit
01
5つのパターン別アプローチ
「5つの深い関係」にある5つの身体的不眠パターンを見極め、あなたのタイプ（考えすぎタイプ、内臓タイプなど）に合わせた施術を行います。
Benefit
02
施術中に眠くなるほどの「完全無痛」
不眠で過敏になっている身体に、強い刺激は逆効果です。当院の施術は極めてソフトで心地よく、施術中に寝てしまう方も多いのが特徴です。
Benefit
03
3つの技術で自律神経を調整
「動きの解放（モーションロック・フラクタル）」「骨格調整（モルフォセラピー）」「筋力回復（PNF筋整復法）」。3つの技術を組み合わせ、交感神経の高ぶりを鎮めてリラックス状態へ導きます。
Benefit
04
病院の治療（薬）と併用可能
当院は医療機関ではないため、薬の処方はできません。病院での治療を継続しながら通っていただき、身体が整うことで結果的にお薬に頼らない生活を目指すサポートをします。
Benefit
05
生活リズムの具体的アドバイス
「良かれと思ってやっていた運動が逆効果」ということもあります。あなたの生活スタイルに合わせ、睡眠の質を高めるための正しいセルフケアをお伝えします。
不眠症の
よくある質問
眠れない状態は改善する可能性がありますか？
はい、可能性があります。骨格の歪みや筋肉の緊張が自律神経のバランスを崩している場合、身体の構造を整えることで改善をサポートできる可能性があります。ただし、不眠の原因は多岐にわたりますので、睡眠障害の専門医療機関での診察もお勧めします。
どのくらいの期間・回数が必要ですか？
不眠の期間やタイプによって異なりますが、目安として：
- 比較的最近からの不眠：週1〜2回、5〜8回程度
- 長期間続く不眠：週2回のペースで8〜12回、その後週1回程度に移行
睡眠の質の改善には時間がかかることもありますが、焦らず取り組みましょう。
自宅でのセルフケアは必要ですか？
初めは施術の効果を確認するため、特別なことは控えていただきます。お身体の状態が安定してきたら、あなたに合ったセルフケア（呼吸法、簡単なストレッチなど）を個別に指導させていただきます。
